Pijn onder in de rug komt veel voor. Het kan opeens beginnen of langzaam steeds iets erger worden.

• Vaak is het een zeurende pijn. De pijn kan ook heel heftig zijn.
• Bepaalde houdingen of bewegingen geven vaak (veel) meer pijn. Soms lukt bewegen bijna niet door de pijn.
• Als je stil hebt gezeten, kan je rug stijf voelen.
• Soms voel je de pijn ook in 1 of 2 bovenbenen. Dit werd vroeger ischias genoemd.

Bij deze pijn onder in de rug lijkt het er niet op dat de oorzaak een hernia, afwijking of schade is. We noemen het daarom gewone rugpijn. Gewone rugpijn gaat vanzelf over. Het is niet duidelijk hoe pijn onder in de rug precies ontstaat. Artsen denken dat de spieren, banden en botten onder in de rug tijdelijk niet goed samenwerken. Zolen kunnen wellicht helpen om deze spieren, banden en botten wat steun te geven of te corrigeren. Denk bijvoorbeeld aan:

• Een beenlengte verschil
• Bekken scheefstand
• Lage rugklachten
• Een scoliose
• Slijtage van het kraakbeen in de ruggenwervels